Привет, Маша, я тут немного подкорректировала свою утреннюю рутину: теперь делаю небольшую растяжку, пишу благодарность и пью горячий ромашковый чай – такая простота, а как успокаивает! Помогает оставаться сосредоточенной и добрее к себе. А у тебя есть какие-нибудь маленькие ритуалы, которые помогают тебе держать себя в руках, прежде чем ты погрузишься в свои заботы?