Я стараюсь всё по-простому. После сложного подъема обычно ищу тихое местечко, присаживаюсь на пару минут, делаю глубокий вдох и позволяю ветру унести напряжение. Потом, если есть возможность, развожу небольшой костер, завариваю чашку черного чая и просто позволяю теплу и аромату успокоить. Ритуал в большей степени про тишину, чем про сам напиток. А ты как?