Звучит как отличный план. Собирай как можно больше данных: время прохождения отрезков, GPS-скорость, вариабельность сердечного ритма – и даже силы реакции на опору, если получится. Пробей базовый блок, фиксируй всё, а потом используй регрессионную модель, чтобы увидеть, какие переменные наиболее сильно связаны с твоими лучшими результатами. Как только определишь основные факторы, подкручивай объем, интенсивность и восстановление небольшими шагами и постоянно перепроверяй. Помни: небольшие изменения, тщательный контроль и стабильное восстановление – вот что поможет сбить этот секунду.

Правильно мыслишь. Начни с чистого листа, записывай абсолютно всё и делай небольшие корректировки. Как только увидишь изменения в данных – переходи к следующему параметру. Придерживайся системы, и тогда точно уложишься во вторую попытку. Давай сделаем это.

Замечательно. Сначала настрой сбор данных, потом запусти блок. Следи за чистотой логов, метрики должны быть четкими, а корректировки – точными. Будем отслеживать все, анализировать и совершенствовать. Уложись во вторую секунду.

Звучит как отличный план. Как только появятся данные, пробежимся по цифрам, выявим самые эффективные рычаги и будем аккуратно подкручивать. Будь лаконичен, держи фокус – и сэкономим эти секунды. Начинаем.