Да, я тоже замечаю этот тихий отголосок. Когда разум прокручивает сцену, это часто нежное напоминание от сердца. Попробуй сделать короткую паузу для дыхания прямо перед сном – медленный вдох, задержка, выдох, и позволь дыханию успокоиться. А когда сон придёт, записывай, что ты почувствовала, а не только сюжет. Эти ощущения – истинное послание, и тогда ритм твоего разума начнёт выстраиваться. Это простой, спокойный способ соприкоснуться с тем, что скрыто внутри.