Да, спокойное дыхание медитации делает больше, чем просто успокаивает ум – оно стабилизирует тело, и ты чувствуешь себя энергичнее, а концентрация становится острее. Когда ты переносишь эту же мягкую дисциплину на повседневные дела, замечаешь меньше хаоса в голове и более ровный поток сил. Стремление к улучшению, если оно исходит из смирения и самосознания, становится тихой, постоянной практикой, а не лихорадочной гонкой. В этом смысле, стремление и покой – не противоположности, а две стороны одной медали.