Kulachok & Support
Kulachok Kulachok
Support Support
Kulachok Kulachok
Попробовал новую разминку – ноги просто забились, как у акробата. Думаешь, найдём то самое место, пока я не начну неделю заниматься йогой?
Support Support
Конечно, давай немного изменим программу. Если ноги продолжат выкручиваться, как сосиски, нам может понадобиться йога на следующей неделе, или хотя бы массаж.
Kulachok Kulachok
Тебе нужна стабильность, а не цирк. Подтянем кор, добавим контролируемую растяжку и будем держать вес ровно. Если ноги всё ещё будут как будто зажаты в тисках, поменяем гриф на ролик из пены. Никаких йог, только правильная техника.
Support Support
Звучит неплохо – только небольшие правки, никаких сложных трюков не требуется. Если мышцы начнут выпендриваться, как будто участвуют в каком-нибудь реалити-шоу, я готова с роликом поработать. Давайте поддержим достойный уровень и не будем прибегать к уловкам.
Kulachok Kulachok
Держись плана, следи за техникой, и наблюдай, как работают мышцы. Если будут проблемы, достану ролик и заставлю их слушаться. Никаких драм, только результат.