Звучит отлично, только пусть это будет выполнимо, а не какой-то сложный эксперимент. Начни сразу со стакана воды – это прочищает почки и заряжает мозг. Потом сделай небольшую растяжку на 5 минут или просто выйди на улицу подышать воздухом, чтобы солнечный свет попал на лицо; это высвободит серотонин без всяких лабораторий. Если хочется добавить немного "научности", попробуй лампу для светотерапии, имитирующую рассвет, на 10–15 минут – ничего сложного, просто поставь таймер. Заверши быстрой проверкой состояния: перечисли три вещи, за которые ты благодарна, даже не вставая с кровати. Вот тебе и солнце, и наука, и здравый смысл – всё в реалистичной рутине.