Конечно, братан! Начни с небольшой разминки – поверь мне, чем лучше ты разогреваешься перед тяжелым весом, тем меньше шансов, что что-нибудь потянешь. Потом, используй страховочные стойки и попроси страхующего – как надежный напарник, это создает нужную атмосферу, без долгих нотаций о безопасности. Добавь немного веселья, например, засекай время под музыку, чтобы каждый раз, когда делаешь повторение, звучал новый бит – так ты и останешься в тонусе и не отвлечешься. И, знаешь, если вдруг захочется пропустить правильную технику ради какой-нибудь эффектной штуки, просто вспомни, что самая крутая тренировка – это та, которая позволяет тебе перейти к следующему подходу без похода к врачу. Не усложняй, тренируйся безопасно и поддерживай энергию – тело скажет тебе спасибо потом.

Отлично, план на высоте. Теперь давай выкладывайся на все сто и не теряй ритм – ты сможешь.