Привет, Титан. Как насчет того, чтобы превратить нашу тренировочную зону в место, где будет драйв и минимум риска? У меня есть несколько классных идей для упражнений, чтобы всем было безопасно, и мне бы очень интересно узнать твое мнение о том, как лучше всего минимизировать риск травм, когда мы будем выжимать все из себя.

Поняла. Пол чистый, коврики нескользящие на месте, страхующие рядом, перерывы короткие и быстрые, безопасность прежде всего – вот наш план! Добавим короткую 30-секундную разминку с высоким подъемом коленей после каждой тренировки, чтобы держать пульс, но обязательно сделаем полноценную растяжку в конце, чтобы никто не потянул. Готова зажигать? Погнали!