Звучит как гениальный эксперимент! У меня уже есть таблица по потреблению кофе, так что добавление детективной сетки для перепадов настроения – это вполне логичное улучшение. Я отмечу цвет стикеров как переменную – допустим, жёлтый значит спокойствие, розовый – возбуждение. И поставлю напоминание пить воду каждые 30 минут; гидратация – вот настоящий герой. Как ты планируешь собирать данные о "триггерах"? Если нужна таблица-шаблон, у меня есть – там колонки для времени, занятия и оценки эмоционального состояния. Превратим эти тайны настроения в аккуратный список!