Привет, Тренер, а ты когда-нибудь делал низкокалорийную пиццу, которая еще и по-настоящему вкусная? У меня есть рецепт – хрустит как надо и мускулам понравится!

Вот тебе быстрый, низкокалорийный и белковый пирог с хрустящей корочкой – цельнозерновая основа, немного моцареллы с пониженным содержанием жира, свежая шпинат, ломтики грибов, кубики болгарского перца и кусочки куриной грудки на гриле или тофу. Сверху добавь ложку греческого йогурта вместо дополнительного сыра, немного тертого пармезана для пикантности, сбрызни оливковым маслом и посыпь хлопьями красного перца. Запекай при 220 градусах Цельсия 10-12 минут, и у тебя получится хрустящий и богатый белком пирог, который при этом не перегрузит калориями – прямо чтобы и мышцы радовались, и вкусовые рецепторы!