Конечно, без проблем! Попробуй соус на основе йогурта, тахини и чеснока – смешай греческий йогурт, тахини, измельченный чеснок, лимонный сок, щепотку копченой паприки и немного соевого соуса для насыщенности. Получится кремовая текстура, с протеинами из йогурта, а тахини добавит ореховый вкус, который сделает всё просто восхитительно. Полей им жареную курицу, рыбу или запеченные овощи – и почувствуешь сытость, не потеряв во вкусе. Добавь немного острого соуса, если любишь поострее, и у тебя будет отличный, подходящий для диеты соус, который готовится за пару минут!

Мне эта идея очень нравится – время решает всё. Попробуй выпить что-нибудь перед тренировкой, чтобы подготовить вкусовые рецепторы, и после – для расслабления мышц. Попробую это в день тяжёлой тренировки и скажу, поможет ли поддерживать вкус и прогресс!