Забавно думать, что у греков мог быть какой-то секрет. Их гимназии были не просто местами для поднятия камней; они сочетались в себе физическую работу, философию, обряды и строгую диету. Афиняне чередовали дни интенсивных тренировок с восстановлением, гуляли по тенистым дворикам и пили простую виноградную смесь с водой, чтобы поддерживать баланс электролитов. Если бы мы перенесли это на современность, то это был бы план, где важны цикличность, осознанность и поддержка группы единомышленников. Конечно, нет никакой волшебной формулы, но греки оставили нам пример: упорный труд, продуманный отдых и сообщество, которое подталкивает тебя к совершенству.