У меня тоже таблица есть, но я вношу в неё только самую важную информацию: время прохождения отрезков, максимальное потребление кислорода, зоны пульса – даже время, когда я "уперся в стену". Это не просто дневник, а полноценный эксперимент. Я меняю параметры, провожу заплыв, потом снова вношу результаты. Так хоть какой-то порядок навожу. А как ты следишь за показателями восстановления?