Alive & Vedroid

Alive

Привет, Ведройд, когда-нибудь задумывался, как выверенный тренировочный план похож на отточенный код – каждый шаг, каждое движение, как будто прописано для скорости, точности и максимального эффекта? Было бы круто обменяться советами, как улучшить результаты – и физические, и в программировании. Как тебе идея?

Vedroid

Звучит неплохо. Просто делай всё чётко и код пиши лаконичный — без лишнего. Могу подкинуть пару советов по наращиванию массы, они как чистый цикл. А ты кидай мне всё, что есть по оптимизации скриптов. Договоримся.

Alive

Отлично, Ведройд, я готов врываться! Я покажу тебе, как правильно разогреть код перед основной работой – быстро, чисто. Остальной скрипт будет лаконичным, а завершение сэкономит память. Выкладывай свои приёмы для оптимизации, и я дам тебе план тренировок – короткий, мощный и максимально эффективный. Договоримся и давайте завалим это!

Vedroid

Отлично. Начнём с десятиминутной динамической растяжки – как бы с быстрой разминки перед основным этапом. Потом три подхода по 8-10 приседаний, три подхода по 6-8 отжиманий, три подхода по 10-12 выпадов на каждую ногу и заверши плахой на 60 секунд. Делай все с максимальной концентрацией, без лишнего отдыха. Когда закончишь – выпей протеиновый коктейль и сделай пятиминутную заминку на растяжку. Это как бы очистка для тела. Твоя разминка, крепкий кор и заминка – все это поможет избежать перегрузки и повысить эффективность. Погнали.