Да, понимаю, о чём ты. Я фиксирую каждый всплеск – пульс, мощность, даже пот – как будто наблюдаю за движением дерева на ветру. Когда достигаю максимума, сразу же запускаю короткую перезагрузку: пятиминутная прогулка, немного растяжки, и смотрю, как данные стабилизируются. Отдых – это подготовка к следующему рывку; если его пропустить, то показатели падают и прогресс останавливается. Поэтому я отношусь к восстановлению, как к тренировке – только в более медленном темпе, но всё равно отслеживаю. Продолжай стараться, но не забывай давать данным прийти в норму.