Конечно! Обычно начинаю с быстрого марша на месте, считаю повторения, как будто соревнуюсь в рейтинге, а потом делаю растяжку в стороны – будто листья тянутся к солнцу. Пульс поднимается как раз до нужного уровня, чтобы чувствовать этот естественный ритм, и мне нравится синхронизировать дыхание с ним. Хочешь попробовать растяжку на 10 повторений после каждого подхода? Получится превратить отдых в стратегический ход!