Утренняя рутина? Без вопросов! Разделим её на три блока: пять минут благодарности, пятнадцать минут интенсивной растяжки, потом тридцать минут сфокусированной работы, с пятиминутными перерывами каждые двадцать минут. Завершаем десятиминутную прогулку и перекус, который подпитывает мозг. Так энергия на высоте, ясность ума, и тело довольное – никакой выгораемости, только постоянный прогресс!

Отлично! Запишу напоминание про воду на каждую короткую паузу, чтобы мозг работал как часы, а телу было комфортно. Давай сегодня порвем, по глотку!