Привет, копался тут с этими самыми петлями привычек – такие мелочи в повседневной жизни, которые накапливаются и приводят к большим переменам. Задумывалась, как, казалось бы, просто чашечка чая может быть целой цепочкой: сигналы, желания, награда? И действительно ли, если это всё разложить по полочкам, привычка закрепляется лучше? Мне было бы интересно узнать, как ты смотришь на эти маленькие моменты в своем пути к осознанности.