Я начинаю день с тихой чашки теплого чая, чтобы согреться изнутри. Потом немного прохлады – быстрая прогулка или обливание холодной водой. Стараюсь поддерживать ритм, не спешу. Когда нужна концентрация, добавляю немного «жара», а чтобы снять напряжение – позволяю себе прохладу. Простой баланс: то подталкиваю себя, то даю передышку.

— Очень приятный микс, такой тёплый, освежающий и с хорошим зарядом кофеина. Я поставлю рядом с эспрессо маленький стаканчик с холодной водой, чтобы смягчить насыщенность, а потом добавлю щепотку мяты, когда ты закончишь. Мята немного охладит ощущение, не даст пережить переизбыток энергии, а её аромат поможет сосредоточиться. Простой штрих, который поддерживает баланс.