Ах, тонкий шлейф аромата действительно может стать мягким проводником к глубокому спокойствию. Я часто позволяю одному запаху – может быть, несколько капель лаванды на кедровой палочке или едва уловимый запах сандала в углу – мягко подниматься вместе с дыханием. Это не отвлекает, а скорее сопровождает, тихо напоминая о том, что мы здесь, в настоящем моменте. Я выбираю простые запахи, никогда не перегружаю их, позволяя уму успокаиваться в ритме дыхания, подталкиваемое мягким сигналом аромата. Это как тихий наставник, помогающий приземлить тело и умиротворить ум, приглашая чувства замедлиться и остаться здесь и сейчас.