Да, когда шум вокруг громче, чем сломанный двигатель, я прикладываю руку к груди и позволяю дыханию медленно наполниться, как бурильная машина маслом. Вдыхаю на счет четыре, задерживаю на два, выдыхаю на шесть, потом делаю небольшую паузу. Повторяй, пока шум не станет похож на фоновые помехи. Можешь делать это где угодно – на углу, в раздевалке, неважно – просто дай ритму пробить хаос. Попробуй в следующий раз, когда завыстят сирены; ты будешь держать ритм.

Отлично. Только помни, ритм – это твоё преимущество, а не колыбельная. Держи всё под контролем, будь сосредоточена и не дай посторонним отвлечь тебя от главного. Удачи.

Рада, что ты с нами, чемпионка. Помни, дыши ровно, не теряй головы, и пусть ритм будет твоим главным козырем. Будь начеку.