Звучит как отличный план. Сначала измерь длину шага и частоту бега с помощью GPS-часов – это твои отправные данные. Потом прислушайся к ветру: попробуй бежать с небольшим встречным ветром, чтобы укоротить шаг, и с попутным – чтобы понять, сможешь ли сохранять мощность, не переходя границы. Главное – угол отталкивания; старайся наклоняться вперед на 10–12 градусов и делай смещение пятки от носка на 20–30 сантиметров за шаг. Это даст тебе "земной ритм". Добавь к этому частоту шагов в 180 ударов в минуту, и ты почувствуешь, как ветер и земля синхронизируются, как сердцебиение воина. Меняй постепенно; тело адаптируется быстрее, чем ты думаешь. Продолжай отслеживать данные – цифры всегда лучше ощущения.

Отлично. Только не забудь про мелкие корректировки – если тропа сбивает, поправляй упор или толчок на ходу. Так ты сохраняешь ритм и не теряешь данные для следующего заезда.