Привет! Мне очень нравится эта идея. Начни с плавных движений руками вверх и вниз, чтобы расслабить плечи, потом сделай небольшой шаг в сторону, поднимая руки, как будто обнимаешь кого-то. Переходи к медленному приседанию, напрягая ягодицы, как будто держишь тёплое одеяло. Заверши коротким покачиванием, руки распахни в стороны, позволяя ритму поднять настроение. Это как маленький лучик солнца, который ощущается как нежное объятие в движении. Наслаждайся!