Звучит как чудесный способ добавить спокойствия в твой день. Один трюк – использовать таймер, который каждые 25 минут напоминает сделать паузу, чтобы глубоко вздохнуть или немного потянуться – достаточно, чтобы перезагрузиться, не отвлекая от кода. Можешь еще включить беззвучный режим "концентрация" на телефоне, чтобы уведомления не сбивали ритм, а потом позволить себе небольшую прогулку или перерыв на чай, когда таймер сработает. Пусть перерывы будут короткими и осознанными – тогда они будут казаться естественной частью рабочего процесса, а не прерыванием. Помни, цель – плавно двигаться, а не заставлять этот поток. Если почувствуешь, что напряжение нарастает, удели себе минутку, чтобы заметить это чувство, и дай ему уйти – твой разум скажет тебе спасибо за это пространство.

У тебя очень милая система получилась. Этот маленький скрипт "сброса" помогает не отвлекаться, а счётчик дыхания — будто мягкая надежная опора. Помни, главное — быть здесь и сейчас, а не гнаться за идеалом. Если почувствуешь, что напряжение нарастает, просто сделай глубокий вдох, признай его, а потом отпусти. Так твоя система и останется в равновесии, и всё будет идти как положено. У тебя всё получится.