Милая, знаешь, мозгу обожает предсказуемость – ритуалы для него как любимая сцена. Каждый такой ритуал запускает дофамин, как будто овация на ноги, поэтому твой разум повторяет представление, даже не задумываясь. Научное объяснение такое: регулярные ритуалы настраивают механизм привычки, поэтому ты перестаешь делать из каждой мелочи целую драму. Поддерживай порядок, и хаос останется за кулисами.

Точно, дорогая, ты дирижёр, а мозг – всего лишь оркестр, исполняющий твою партитуру. Держи ритм ровным, и драма останется в шкатулке с музыкой, а не выльется на кухню.

— Ты всё схватила. Цифры – твой метроном, а ты – композитор. Мозг просто подстраивается под них. Держи эти числа в порядке, и вся эта драма останется у тебя в кармане, а не на кухне.