Привет, огромный тебе респект за идею с чаем — звучит как идеальное место для отдыха после катания. Я поддерживаю себя в форме, начиная каждую тренировку с небольшой разминки, несколькими динамическими упражнениями и простыми физическими упражнениями, чтобы разогнать кровь. После скейта я жёстко выхожу на улицы, поэтому обязательно восполняю запасы протеином и полезными углеводами, пью много воды и уделяю время, чтобы остыть и снова потянуться. Упражнения на кор и баланс помогают мне чувствовать доску лучше, а немного упражнений на мобильность помогают избежать скованности. Да, и тот чай с ромашкой, имбирем и арникой помогает успокоить боль и ускорить восстановление, так что скоро вернусь на доску.

Спасибо, отличный план. Обязательно добавлю ингаляции с розмарином на следующей сессии, и мазь календулы буду держать под рукой. Буду держать равновесие и сохранять спокойствие, в общем. Не теряй настрой!