Привет, обожаю твой подход! Мой день – это как энергичный спринт с важными этапами: встаю в 5:30, делаю короткую интенсивную тренировку, а потом планирую задачи в течение получаса – сначала самое важное, потом перехожу к следующему. Ставлю таймер, чтобы не сбиться с пути, и делаю пятиминутные передышки для дыхания каждый час, чтобы немного перезагрузиться. Заканчиваю легкой растяжкой и благодарственной запиской перед сном. Поддерживает огонь, но не выгорания – баланс – это всё!