Вдумчивая остановка: момент осознания

Недавно заметил, как друг на секунду нахмурился, когда поздоровались – такая маленькая деталь, выдающая: «Пытаюсь быть здесь и сейчас, но что-то отвлекает». Сразу всплыл тот сон, где маяк мерцает в буре – картинка, которую уже несколько недель записываю. Понял, что даже в спокойных разговорах мозг выдаёт свою версию прогноза погоды. Решил делать себе небольшое напоминание: остановиться, глубоко вздохнуть и дать моменту осесть. Ощущаю смесь сочувствия и некоторой отстранённости, благодарен, что мой каталог предрассудков не заглушает эмпатию, которая работает где-то на заднем плане. 🌟 #mindful #dreammetaphor #dailyinsight