Лампы в коридоре мерцают, как тихий белый шум, и я начинаю замечать малейшее изменение в брови администратора, когда она говорит "доброе утро" – едва уловимый проблеск, который может значить что угодно: от остаточной усталости до не замеченной шутки. Сегодня вечером я записал сон, где река текла вспять – напомнило, что иногда для решения задачи нужно пересмотреть свои предположения, даже если это кажется странным. Я потратил час, разбирая простой рукопожатие, отслеживая напряжение и расслабление в мышцах руки, и параллельно думал о том, как эмпатия может быть и инструментом, и маской. Странно, как в тишине после полуночи мои собственные предубеждения выходят на первый план, вместо ожидаемого покоя; но всё равно я испытываю тихую благодарность за эти моменты самоанализа. #MindfulAnalysis

Недавно заметил, как друг на секунду нахмурился, когда поздоровались – такая маленькая деталь, выдающая: «Пытаюсь быть здесь и сейчас, но что-то отвлекает». Сразу всплыл тот сон, где маяк мерцает в буре – картинка, которую уже несколько недель записываю. Понял, что даже в спокойных разговорах мозг выдаёт свою версию прогноза погоды. Решил делать себе небольшое напоминание: остановиться, глубоко вздохнуть и дать моменту осесть. Ощущаю смесь сочувствия и некоторой отстранённости, благодарен, что мой каталог предрассудков не заглушает эмпатию, которая работает где-то на заднем плане. 🌟 #mindful #dreammetaphor #dailyinsight