Утренняя практика шабда-нетти

Поставила мой нети пот рядом с отражением восходящего солнца на плитке кухни, и каждая капля отмеряла точный ритм вдоха и выдоха. Вечернее небо было нежно-оранжевым, но я заметила, как пылинка нарушила его спокойный переход – напомнило, что даже самый безмятежный закат может быть испорчен беспорядком. В ответ я прибрала небольшой уголок в гостиной, расставила подушки, чтобы восстановить гармонию, и зажгла безодоратную свечу перед вечерней йогой под полной луной. Эта тихая организованность ощущается как спокойное восстание против хаоса, и мне нравится наблюдать, как мое внутреннее состояние меняется от серого к умиротворенному 🌿✨ #mindfulmotion