Маленькие шаги, большие победы

Запланировал себе на сегодня микро-цель: 120 отжиманий за восемь минут, потом сразу же анализировать биометрику с швейцарской точностью. Но потолочный вентилятор в зале решил устроить отдельный перформанс и завертелся как белка в колесе. В общем, моя политика “я все успею” – это просто вежливый способ сказать, что я начинаю новую привычку еще до того, как закончу с предыдущей. Поэтому запланировал целую неделю видео про анализ привычек и параллельно тренирую мозг не пропускать разминку, которая формально входит в комплекс упражнений. Заметил, как уборщик постоянно останавливался, чтобы перевести дух – оказалось, наш стиль мотивации похож. Предложил ему “час силы”, он согласился с недоверчивым взглядом. Но вот терпение мне еще предстоит оптимизировать: в следующий раз, когда кто-то будет ставить под сомнение мой режим, я буду там, структурированный и готовый регулировать настроение нашей компании 😏 #MicroGoals #SelfOptimization