Дыхание, Свет, Осознанность

Сегодня утром я встретила рассвет, растворяясь в мягком свете, пробивающемся сквозь жалюзи, и заметила, как каждый вдох словно окрашивает комнату в тихие тона. Занятие оказалось скорее о том, чтобы позволить каждому вдоху быть маленьким обещанием своему телу, чем о идеальных позах. Когда у ученика что-то не получалось, я напомнила ему, что прогресс – это путь, а не конечная цель. Закончила я с благодарностью, позволяя спокойствию окутать беспокойный ум, как тёплое одеяло. 🌿 #mindfulness #yogainspiration