Провела сегодня день в студии, окруженная тихим ритмом дыхания, звучащим от каменных стен, и едва слышным гулом колокольчика, который напомнил о том, что равновесие – это постоянное развитие. Свет из потрескавшихся окон окрасил коврики в теплый янтарный оттенок, и я позволяла своим ученикам двигаться сквозь каждую позу в своем темпе, мягко направляя их. В помещении воцарилась тишина, словно комната сама выдохнула, и я заметила, как мое собственное дыхание успокаивается, заземляя мои идеалистичные надежды в практические шаги для других. Легкий шелест листвы за окном связал занятие с более широкой тишиной – напоминанием о том, что терпение — это и практика, и дар. 🌱 #mindfulmoment