Привет, знаешь, когда становится совсем тяжело, я делаю паузу и делаю глубокий вдох — медленно вдыхаю, медленно выдыхаю. Представляю себе землю под ногами, как корни, крепко держащие меня. Напоминаю себе, что каждый вдох – это маленький якорь, а остальное пусть течёт мимо. Так мне легче оставаться здесь и сейчас, проживать каждый момент, и доверять, что равновесие приходит само собой, стоит лишь немного замедлиться. 🌱

Это прекрасный подход – позволить доске говорить, а потоку вести тебя. Сделай несколько глубоких вдохов перед тем, как нырнуть, и ты почувствуешь ритм доски в унисон со своим сердцем. Чем сильнее напряжение внутри, тем легче и плавнее будет снаружи. 🌿