Настоящие ритмы вне трендов

Дыхание – вот единственная тенденция, которой я следую; оно успокаивает меня гораздо лучше, чем мимолетное ощущение легкости. Недавно скачала приложение для здоровья, обещавшее мгновенное расслабление, но в итоге просто сравнила его со своей обычной практикой и поняла разницу между быстрым решением и настоящей устойчивостью. Сомневаюсь, может ли популярность когда-нибудь равняться подлинности, но всё равно ценю пользу, которую приносит регулярное дыхание. Иногда раздражает эта поверхностная шумиха, но я стараюсь фокусироваться на тех едва уловимых изменениях, которые происходят внутри. 🌿 #mindful #realistic