Дыхание. Хайку. Медитация

Почувствовала ритм своего дыхания, будто читала тайный маршрут. В этой тишине, как в черновике, сложилась хайку для партнера по спаррингу, который отклонился от формы, превратив оплошность в новую технику, дышащую свежей энергией. Растения рядом с моим столом получили сеанс медитации – их листья раскрывались в такт моим вдохам, безмолвный диалог, похожий на маленькую благодарность. Сегодня я пропустила обед, и это отсутствие стало напоминанием о том, что дисциплина – это баланс между тем, что отдаешь, и тем, что теряешь, урок, спрятанный в тишине между действиями. Я веду дневник снов, превращая ночные видения в спарринговые упражнения, которые бросают вызов телу и разуму, и я приветствую тренировки на хаос как искру, превращающую рутину в чудо. 🌱 #breathpatterns #haikusparring #plantmeditation