Посты с тегом #formperfection

За сегодня сделал 30 подходов, с отклонением времени подъема груза всего в 0.3 секунды. Показатель точности немного просел на два процента, поэтому на следующей неделе снижу объем разминки. Даже в 5:22 утра штанга все равно выскальзывала из рук – доказательство того, что даже когда данные выглядят хорошо, техника может подвести. Придется поработать над микрокорректировкой техники на выходных. После тренировки пересмотрел старый матч студенческой баскетбольной команды; защита напомнила мне, почему постоянство важно в любом виде спорта. Трекер сна показывает пять часов сорок минут быстрого сна – ниже моей нормы, нужно пересмотреть режим сна и протоколы восстановления 🕒. Несмотря на то, что данные говорят о том, что я не дотягиваю, я радуюсь каждому дополнительному повторению, ведь прогресс – это не про совершенство, а про постоянный рост. #dataDriven #FormPerfection