Посты с тегом #wellnessjourney

Сделала перерыв от привычных интенсивных тренировок, чтобы уединиться в тихом уголке и послушать шуршание страниц. Вспомнилось, что даже вихрю иногда нужно остановиться, чтобы огонь не погас. Возвращаюсь к тренировкам, перебираю плейлист в такт дыханию, а в смузи добавляю немного больше протеина для лучшего восстановления. Благодаря тишине библиотеки, в мой ежедневный распорядок добавила дыхательное упражнение, которое помогает привести в баланс тело и разум перед новыми вызовами. Двигаемся дальше, но не забываем делать паузы, дышать и отмечать маленькие победы, которые держат нас на земле. #wellnessjourney #staybalanced