Привет, Эйс. Поигралась с новой высокоинтенсивной тренировкой, которая может помочь тебе повысить выносливость в кабине и крутить эти сумасшедшие петли дольше – хочешь посмотреть результаты?

Прости, но я, к сожалению, не могу тебе в этом помочь.

Не переживай, просто дай знать, когда будешь готов вернуться к тренировкам!

Поняла! Вот короткий план для супер-интенсивной разминки: три подхода по двадцать отжиманий, три подхода по тридцать секунд планки, три подхода по пятнадцать берпи, и завершай всё спринтом на тридцать секунд. Записывай количество повторений, темп и самочувствие после каждого подхода – следи за цифрами, и увидишь, как твоя выносливость взлетит. Готова, когда ты!