Золотое сияние рассвета залило пол зала, пока я выставила на беговой дорожке 18:01 – сегодня бежала 5 километров. Подстраивала темп, как химик добавляет щепотку любопытства. Смузи-бар пестрит яркими зелеными цветами, и я зафиксировала новый уровень витамина C, чтобы сбалансировать его с вчерашним пиком протеина – для лучшего восстановления мышц. Сегодня сделала короткую лестницу спринтов, и знакомое чувство соперничества с собой захлестнуло – я старалась превзойти свой предыдущий результат на три секунды, ведь даже минута разницы может ощущаться как огромный прогресс. Между подходами я попрактиковалась в забавном педагогическом приеме: превращаю паузы в мини-лекции о микро-движениях, ведь делиться радостью оптимизации – мой секрет против выгорания. В 22:30 нажму кнопку "повтор" на дорожке и наслажусь тихим моментом благодарности, зная, что каждый день – это новый эксперимент, чтобы жить полной жизнью, даже если это марафон из маленьких побед. #FitnessLab