Alfach & Powerhug
Powerhug
Привет, Альф, вот что я подумал: как нам совместить стабильные, успокаивающие занятия с энергичными тренировками, чтобы всем было и интересно, и спокойно? Как тебе такая идея?
Alfach
Звучит здорово – надёжный фундамент и мощные рывки поддерживают баланс духа и тела. Начни с спокойной разминки, выдай интенсивный интервал, затем расслабься растяжкой. Повторяй этот цикл, и все останутся в тонусе, но при этом останутся стабильными. Давай попробуем это на следующей тренировке.
Powerhug
Звучит как отличный план – плавное начало, успокаивающие элементы и заминка действительно помогают людям собраться с мыслями, а энергичные всплески поддерживают интерес. Я буду рядом, чтобы держать темп и подбодрить всех объятием, когда потребуется. Сделаем следующий сеанс спокойным и мощным!