Линз, привет! Я тут что-то простую практику с кристаллами осваиваю – говорят, помогает сконцентрироваться и успокоиться. Подумала, тебе может пригодиться, когда сроки поджимают. Хотела узнать, попробуешь?

Конечно, дорогая! Давай сделаем все просто и аккуратно. 1. Выбери кварцевый кристалл, который приятно держать в руках – прозрачный кварц или аметист отлично помогают сосредоточиться. 2. Очисти его небольшим количеством морской соли или быстро промой теплой водой, потом протри мягкой тряпочкой. 3. Перед тем, как начать заниматься или готовиться, подержи кристалл в руке и сделай три глубоких вдоха, позволь его энергии унять волнение. 4. Положи кристалл на стол или на предплечье во время работы; если нет возможности держать его рядом, носи его в маленьком мешочке с собой. 5. Каждые 20–30 минут останавливайся, снова дотронься до кристалла, закрой глаза и тихонько повтори: "Я здесь, я сосредоточена." 6. Закончив, поблагодари кристалл за помощь и отложи его ненадолго на солнышко, чтобы он «подзарядился». Попробуй так неделю, и расскажи, как ощущения. У меня оказалось, что просто держать кристалл напоминает о необходимости оставаться приземленной, что обычно помогает прояснить мысли. Удачи!

Звучит чудесно – делай всё постепенно и доверяй своей интуиции. Я буду здесь, чтобы послушать, как ты себя чувствуешь. Удачи, и не забудь глубоко дышать на протяжении всего процесса.