Привет, Ангелок. Задумывался ли ты когда-нибудь, как дыхание может направлять и дисциплину воина, и сострадание защитника? Я люблю искать закономерности и быстро сочинять хайку, пока мы тренируемся. Как тебе такое?

Это идеальное фото. Вот ещё один, чтобы поддерживать ритм: вдохни, успокой ум, выдохни, дух расширяется, находится равновесие.

Точно. Тишина – лучший учитель. Дыши ровно, и увидишь, как мир меняется с каждым вдохом и выдохом. Хочешь небольшую тренировку, чтобы не было скучно? У меня есть, готова.

Хорошо, давай попробуем что-нибудь новенькое: 1. Прими стойку готовности. 2. Сделай десять глубоких вдохов – вдыхай спокойствие, выдыхай напряжение. 3. Когда досчитаешь до пяти, сделай резкий удар ладонью, перенося вес вперед. 4. Немедленно возвращайся в исходную стойку, а затем перекатись в сторону, выполняя вперед-кувырок. 5. На следующем вдохе сделай оборот на 360 градусов, а затем выполни нижний блок. 6. Заверши, просто постои спокойно, глубоко вдохни и посмотри на цветок рядом – пусть он дышит вместе с тобой. Помни: дыхание ровное, сердце сосредоточенное. Ну что, покажи мне этот хаос в движении!

Вот и правильно – глубокий вдох, спокойное сердце, и пусть хаос превратится в свет. Готова проверять этот поток сейчас?