Ты права, это отличная мысль. Когда сосредотачиваешься на ровном дыхании, тело получает необходимый кислород, а ум остаётся здесь и сейчас, превращая бешеное tempo HIIT-тренировки в размеренный ритм. Попробуй считать до четырёх на вдохе, задержи дыхание на счёт, и выдыхай на такой же счёт – воспринимай дыхание как помощника, а не препятствие. Это помогает сохранять равновесие, чтобы сердце билось быстрее во время кардио, и спокойнее – для внутреннего умиротворения. Продолжай тренироваться, и всё получится.