Записывай длительность каждого подхода, вес (или сопротивление эластичной ленты) и время отдыха, а потом построи график подходов против времени – это как спринт, а не марафон.

Хорошо, фиксируй максимальную мощность, как будто на спринте, и записывай звук каждого подхода – представь себе, как аудиоиндикатор твоей выносливости, чтобы каждый повтор был на одном уровне. Держи данные под контролем и поджигай мотивацию, потому что никто не пропускает разминку и не упускает ни одного повторения!