Звучит как забавная затея, но, мне кажется, самое ценное "открытие" уже давно живет в наших головах. Тем не менее, давай посмотрим, что нам может подсказать эта быстрая проверка концентрации. Если окажется лучше, чем то, что мы делали раньше, будет ясно, что это не просто модное увлечение. А если нет, хоть и поймем, что настоящая сила – в ровном дыхании, а не в дофаминовой вспышке.

Хорошо, начнём с быстрого ощущения пульса, потом перейдём к медленному вдоху и выдоху. Держи глаза открытыми, но позволь дыханию вести тебя. Посмотрим, вызовет ли мгновенный импульс активность в мозге, или же ровный ритм успокоит твой разум. Когда готов – начинай.