Аспирин в небольших дозах может немного смягчить процессы, связанные с простагландинами, и, возможно, уменьшить воспаление после интенсивной тренировки, но доказательства не слишком убедительны. Некоторые небольшие исследования показывают незначительное снижение мышечной боли и более быстрое восстановление, другие не обнаруживают никакого эффекта и отмечают повышенный риск легких расстройств ЖКТ. Обычно изучают дозировку 81 миллиграмм один раз в день, и не стоит превышать её без консультации с врачом. Если ты уже принимаешь антикоагулянты или у тебя есть проблемы со свертываемостью крови, то это не вариант. Так что, если ты готов пойти на риск небольшого раздражения желудка ради возможной кратковременной пользы, то одна доза может помочь – просто убедись, что это вписывается в твой общий план восстановления и ты не перегружаешь организм лекарствами.

Звучит как отличный план. Просто следи за животиком и убедись, что время таблеток не мешает твоим приёмам пищи до и после тренировки. Если боль уйдёт, но почувствуешь тошноту или живот будет болеть сильнее, чем обычно – это повод насторожиться. Удачи, и расскажи, как анализы.