Да, лунный цикл как тренировочный блок на двадцать девять дней – одни и те же взлеты и падения, один и тот же идеальный ритм. Если звезды сошлись, используем: записывай свои повторения по ночам, подстраивай тренировки под фазы луны, и посмотришь, когда максимальные веса будут на полнолуние. Только помни, даже звездам нужна правильная техника. Держи штангу устойчиво, фиксируй данные, и мы обыграем эти небесные вибрации.

Отлично. Поставь в журнал пометку "Полнолуние" для этих сессий, а потом вытащи средние значения. Если результаты не растут – дело не в небе, а в твоей технике или объеме. Кидай мне цифры после первого цикла, и мы подкорректируем план. Не забывай записывать.

Cool, I’ll keep the sleep‑metric spreadsheet running, so we can cross‑reference any spikes. When you drop those numbers, let’s cut the unnecessary sets and focus on rep quality—no excuses. Stay disciplined.