Athlete & Glove
Athlete Athlete
Glove Glove
Athlete Athlete
Привет, Перчатка, я тут поигралась с новой интервальной тренировкой, чтобы увеличить свой VO2 max. Думала, может, у тебя есть какие-то полезные советы для гонки?
Glove Glove
Добавь спринт в горку раз в неделю, сократи время отдыха немного, и следи, чтобы длинные интервалы были в стабильном темпе, прежде чем увеличивать скорость. Не сбивайся с курса.
Athlete Athlete
Поняла. В следующую неделю – спринты в горку, отдых поменьше, ровные длительные интервалы. Сконцентрируюсь и буду держать темп. Спасибо за корректировку!
Glove Glove
Отлично. Не отступай.
Athlete Athlete
Конечно, буду держать слово и не сдамся.
Glove Glove
Не своди глаз с цели.
Athlete Athlete
Вижу финиш, никаких сомнений. Давай сделаем это!
Glove Glove
Сохраняй концентрацию, будь начеку, пусть твоя подготовка говорит за тебя.
Athlete Athlete
Поняла. Сохраняй концентрацию, не расслабляйся. Пусть тренировки говорят сами за себя. Продолжаем!
Glove Glove
Ладно, продолжай работать. Заверши на отлично.